ja nie wyobrazam soebie treningu nog z czym dodatkowo:-) malo tego, nawet dziele obecnie plan treningowy na czwokri i dwojki by mocniej dopiescic nogi Ja czasem nie mam sily przerobić całych nog na jednej sesji a co tu mowic o innej partii.
czasem jest to oznaka niedoboru witaminy b2, moze warto sprobowac? poszukaj kremu lub w aptece suplementu B2 mówisz... czytałem właśnie tutaj na forum, że to może właśnie tego przyczyną bądź uczulenie na pastę z fluorem :/ W poniedziałek wybiorę się do apteki i zapytam. Dziękuję. Jakby ktoś jeszcze miał jakieś inne rady, to proszę pisać śmiało :) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kolego, ale sfd to nie tablica ogloszen czy darmowa reklama;-) PS: odpocznij tydzien, to moze przestaniesz spamowac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-11 11:48:34
A czy jest możliwośc że podniosła się sama z siebie bez żadnych suplementów wszystko jest mozliwe. zalezy od trybu zycia, odzywiania, stresu itp. soltys88 faftaq pisal, ze dawki rzedu 300-400mg dziennie(a nawet duzo mniejsze z tego co kojarze) nie sa juz obojetne dla organizmu. dlatego krotkotrwale stosowanie wskazane Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]
edytowac nie po to by zadawac inne pytania, tylko po to by nie nabijac postow i pisac jednego po drugim, bo wyglada to strasznie haotycznie. PS: tak jak ja teraz edytowalem, i jest ok. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-29 10:29:44
TomQ-MAG, pierwszy raz o tej przedtreningówce słyszę. Ale całkiem spora, bo 60 porcji. Jadłeś Clouta? Polecasz? Zmieniony przez - eby w dniu 2013-02-01 14:41:14
jezeli nerki nie sa uszkodzone, a badania potwierdzaja, ze wszystko z nimi gra, to nie ma strachu, ze kreatyna bedzie szkodzic Twoim nerkom, oczywicie mozna tutaj stosunkowo zmniejszych dawke do 5g na dobe max, aby dmuchac na zimne i nie zmuszac ich do ciezszej pracy Czyli jeżeli będę stosowal przed treningiem i po w dawkach 3g to będzie [...]
Witam, Mam aktualnie 15, prawie 16 lat ćwiczę od ponad pół roku, Waga: 52kg Wzrost 175cm ok. Moim problemem jest waga, chciałbym przytyć, nabrać mase. Oczywiście przy nabieraniu masy bym systematycznie ćwiczył by nie zrobił się balon Dziennie jem np. Rano kanapka z szynką i serem żółtym, przed obiadem drożdżówkę, obiad 2-dania, ok.16 przekąske, [...]
nie, nie jest on potrzebny na tym etapie;-) spokojnie dostarczysz wszystkiego z tego co jest dostepne w lodowce Jakby tak było to bym tego nie napisał, bo jeść jem a masa przychodzi bardzo wolno więc nie widzę sensu w waszych wypowiedziach
na to wyglada, ze trenerka tez nie grzeszy niestety wiedza na temat fizjologi organizmu. trzaski to konsekwencja pospinanych miensi, ktore ograniczaja ruchomosc stawow, stawy mocniej dociskaja swoje powierzchnie dos iebie przez co strzelaja/przeskakuja, trzeaba tutaj pomyslec o mobilizacji mobilizacji tzn ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale 100zł to musisz caly miesiac za to wyzyc czy dodatkowo do jakiegos odzywiania w domu? 100zł miesięcznie na kupowanie jedzenia do diety. W domu oczywiście też sie coś znajdzie :]